טיפול פרטני בתל אביב

באילו קשיים?

גישות טיפוליות

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT הוא טיפול קצר מועד. מטרתו להחליף מחשבות שליליות והתנהגויות שאינן מועילות במחשבות ותגובות מציאותיות יותר. הוא נשען על ניתוח המצב ועל מטרות ברורות, עם תרגילים מעשיים בין הפגישות. הוא עוזר להתגבר על תסמינים מגבילים: טקסים, לחץ, הימנעות ותגובות תוקפניות.

טיפול פסיכודינמי

גישה זו נשענת על מושג הלא-מודע. היא שואפת להפחית תסמינים וסבל, לחזק את המשאבים של האדם ולהאיר קונפליקטים פנימיים. היא יכולה להיות קצרה, לקושי חולף, או ארוכה יותר, כדי לבנות מחדש ביטחון עצמי לעומק.

פסיכואנליזה

נשענת על הלא-מודע ועל ההעברה, ומאפשרת להעלות למודעות זיכרונות מודחקים כדי להבין מה חוזר על עצמו. זו עבודה ארוכת טווח, עם כמה פגישות בשבוע, והיא לא מתאימה לכולם.

בפועל

הפגישות נמשכות כשעה, בקליניקה או אונליין. את התדירות קובעים יחד בפגישה הראשונה.