Thérapie de groupe à Tel-Aviv

Qu'est-ce que la thérapie de groupe ?

La thérapie de groupe réunit un petit nombre de personnes, généralement entre 6 et 10, autour d'une difficulté ou d'un vécu commun. Les séances sont animées par une psychologue, qui pose le cadre, veille à ce que chacun ait sa place et accompagne le travail du groupe.

Chacun y vient avec son histoire. En écoutant les autres et en partageant la sienne, on découvre qu'on n'est pas seul à vivre ce que l'on vit, on prend du recul et on trouve des ressources auxquelles on n'aurait pas pensé seul.

Ce que le groupe apporte

• Rompre l'isolement : entendre d'autres personnes mettre des mots sur ce que l'on ressent soulage et déculpabilise.
• Apprendre des autres : les expériences et les solutions des autres membres ouvrent de nouvelles pistes.
• S'exercer dans un cadre protégé : oser parler, s'affirmer, écouter, recevoir un retour bienveillant.
• Être soutenu et soutenir : aider les autres renforce aussi la confiance en soi.
• Un coût souvent plus accessible qu'un suivi individuel.

Pour qui ?

Le groupe convient aux personnes qui traversent une épreuve partagée par d'autres, par exemple :

• Anxiété et stress
• Stress lié à la guerre
• Proches de soldats et réservistes
• Deuil
• Parentalité
• Séparation et divorce
• Intégration et alyah
• Confiance en soi
• Épuisement et burn-out

La thérapie de groupe peut être suivie seule ou en complément d'une thérapie individuelle. Elle ne remplace pas un suivi individuel en cas de crise aiguë.

Comment ça se passe ?

Avant d'intégrer un groupe, un entretien individuel permet de faire connaissance, de vérifier que le groupe répond à votre demande et de répondre à vos questions.

Le groupe se réunit ensuite à intervalles réguliers, toujours avec les mêmes participants, pendant un nombre de séances défini à l'avance. Chaque séance dure environ 1h30.

Les règles du groupe

• Confidentialité : ce qui est dit dans le groupe reste dans le groupe.
• Respect et non-jugement : chacun parle en son nom et écoute les autres sans les juger.
• Liberté de parole : personne n'est obligé de parler, chacun partage à son rythme.
• Régularité : la présence à chaque séance compte pour la sécurité et la cohésion du groupe.

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